Superfoods. Cele mai sanatoase alimente – Tonia Reinhard

Unele alimente sunt atat de valoroase pentru sanatate incat au fost numite superalimente. Sunt surse inestimabile de nutrienti esentiali de care ai nevoie pentru sanatate si pentru bunastarea fizica.

Care sunt aceste alimente? Ce poti face pentru a fi sigur ca obtii maximul din ele? Si, oare, pot fi ciocolata si cafeaua niste adevarate superalimente?

Superfoods raspunde acestor intrebari – si multor altora – si te ajuta:

• sa alegi dintre peste 200 de legume, ciuperci, fructe, ierburi aromatice, cereale, carnuri, lactate, bauturi racoritoare si suplimente alimentare

• sa cunosti alimentele cu cei mai multi nutrienti si cele mai putine calorii

• sa compari alimentele folosind analize nutritionale detaliate

• sa maximizezi beneficiile pentru sanatate folosind alimente recomandate de experti in nutritie

• sa-ti creezi un portofoliu personalizat de alimente pentru problemele specifice de sanatate.

Fie ca vrei sa iti schimbi dieta sau sa stii mai multe despre mancarea sanatoasa, acesta este ghidul tau pas cu pas pentru alegerea unei hrane nutritive si sanatoase. Iti ofera ce este mai bun si reprezinta o sursa vitala in cautarea celor mai sanatoase superalimente.