Cum sa cresti un copil fericit – Jenny Barnett , Alexia Barrable

Pornind de la cercetari stiintifice recente si de la propriile observatii, dr. Jenny Barnett, specialista in neurostiinte, si Alexia Barrable, profesoara cu bogata experienta, descriu zece practici pentru a spori fericirea cotidiana a copiilor in familie, la scoala si in societate. Sfaturile si activitatile sunt grupate in jurul catorva teme principale:

• starea de bine (mici bucurii, iesiri in natura, sarbatori)

• gesturile si activitatile care intaresc legaturile sufletesti (zambete, cantece, atingeri)

• gasirea rostului si armoniei acasa si in sala de clasa

• cultivarea recunostintei si atentiei fata de ceilalti

• mindfulness.

Pentru unele dintre aceste activitati nu e nevoie de mai mult de cateva minute. Dar, cum ne asigura autoarele, daca reusim sa le includem in rutina zilnica fericirea durabila e garantata.